잔티젠(Xanthigen)이란, 미역줄기와 석류씨에서 추출하는 성분을 배합하여 만든 복합 기능성 원료에 해당하며, 국내에서는 ‘수면 다이어트’라는 이름으로도 널리 알려져 있습니다.
이러한 잔티젠은 식약처에서도 체지방 감소에 도움을 주는 것으로 인정을 받기도 하였으나, 지나친 과대광고로 인하여 자면서도 저절로 살이 빠진다고 오해하시는 분들이 많이 계시기도 합니다.
따라서 이번 글에서는 잔티젠에 대한 정확한 내용을 알아보고, 추가로 좋은 잔티젠 제품을 고르는 방법에 대해서도 간단히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
잔티젠이란 무엇인가요?
잔티젠은 미역 줄기에서 추출하는 색소 성분인 ‘푸코잔틴(fucoxanthin)’과 석류씨 오일에서 추출하는 성분인 ‘푸닉산(punicic acid)’을 섞어서 만든 복합 성분에 해당합니다.
따라서 잔티젠은 자연적으로 추출되는 성분이 아니며, 푸코잔틴과 푸닉산을 배합하여 만드는 배합 원료에 해당합니다. 그런데 이 두 가지 성분이 하나의 개별 원료로 인정을 받게 된 이유는 무엇일까요?
그것은 바로 푸코잔틴과 푸닉산이 만나게 되면 푸닉산이 ‘촉매제 역할’을 하게 되면서 지방세포 분해를 더욱 가속화하기 때문이라고 합니다. 그리고 이러한 효과를 인정받아서 미국에서는 특허 식물성 소재로 등재되기도 하였습니다.
잔티젠 효과는 무엇인가요?
잔티젠의 주된 효과는 체지방 감소와 신진 대사를 촉진하는 것이며, 이러한 효과를 제대로 이해하기 위해선 ‘푸코잔틴’과 ‘푸닉산’의 각각의 효능에 대해서 먼저 이해하는 것이 중요합니다.
푸코잔틴(Fucoxanthin)
- 정의 : 푸코잔틴은 미역과 같이 갈색을 띄는 갈조류에서 발견되는 천연 색소를 말합니다.
- 효능 : 푸코잔틴은 체내 지방 대사를 촉진하며 특히나 갈색 지방 조직을 활성화하는 데에 도움이 됩니다. 그리고 이를 통해 신진대사가 촉진되면서 칼로리를 태우는데 도움을 줍니다. ‘나이트 버닝(night burning)’이라는 용어가 탄생한 이유입니다.
푸닉산(Punicic acid)
- 정의 : 석류씨 오일에서 발견되는 천연 지방산으로, 오메가-5 지방산의 한 형태를 말합니다.
- 효능 : 푸닉산은 강력한 항염증 효과와 항산화 작용을 지닌 것이 특징이며, 대사 과정에 기여하여 체중관리에도 도움을 줄 수 있습니다. 또한 심혈관 건강을 유지하는 데에도 좋습니다.
잔티젠 효과는 위의 두 가지 성분의 상호작용을 통해서 얻어지는 것이며, 그 효과는 모든 건강기능식품과 마찬가지로 개인에 따라서 다소 차이가 발생할 수도 있습니다.
잔티젠 부작용은 무엇인가요?
잔티젠은 의약품이 아닌 단순히 건강 개선을 목적으로 하는 ‘건강기능식품’으로 분류되기 때문에, 부작용이 나타나는 경우는 많지 않습니다. 그러나 기존에 앓고 있던 질환이나 체질에 따라서 아래와 같은 부작용을 경험할 수도 있습니다.
- 위장문제 : 잔티젠을 처음 복용하는 사람들은 일시적인 소화불량, 복부팽만, 설사와 같은 위장 문제를 경험할 수도 있습니다.
- 알레르기 : 석류나 미역 성분에 알레르기가 있는 사람들의 경우는 알레르기 증상을 경험할 수도 있습니다.
- 약물 상호작용 : 기존에 복용중인 약물이 있는 경우 상호작용이 나타날 수 있으므로 전문가와 상담을 나누시는 것을 권장합니다.
잔티젠 고르는 법
현재까지 잔티젠 일일권장량에 대해서 명확하게 정해진 기준은 없으나, 대체적으로 하루 200mg ~ 600mg이 권장되고 있으며 일일 최대 권장량은 600mg입니다. 따라서 이 기준에 충족하는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
잔티젠 영양제를 복용하는 대부분의 목적은 체지방 감소입니다. 따라서 잔티젠 제품에는 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 다양한 성분들이 배합되어 있는 경우들이 많기 때문에, 이러한 배합 성분도 함께 고려하시는 것이 좋습니다.
현재 시중에서 판매되고 있는 대부분의 잔티젠 영양제는 일일권장량(600mg)을 충족하고 있습니다. 따라서 내가 구입하려는 제품이 불필요한 성분이 배합되어 가격이 비싼 것은 아닌지 확인해보는 것이 좋으며, 단순히 가격 외에도 용량과 일일권장량을 대조하여 복용할 수 있는 기간에 대해서도 체크해 보시는 것이 좋습니다.
잔티젠 추천 순위 TOP 5
잔티움 나이트버닝 다이어트
- 잔티젠 함유량 : 600mg
- 용량 : 30포
- 일일 권장량 : 1포
- 가격대 : 140,000원
- 제조(판매)사 : 안국건강
잔티움 나이트버닝은 안국건강에서 판매하는 건강기능식품으로 잔티젠 일일 권장량을 충족하는 것은 물론이고, 우유에서 소량 추출되는 ‘락티움’이라는 성분이 함께 배합되어 있는 것이 특징입니다.
락티움은 우유의 단백질을 가수분해하여 만드는 기능성 원료에 해당하며, 스트레스 감소와 숙면을 취하는 데에도 도움을 주기 때문에 ‘잔티움 나이트버닝’이라는 명칭을 사용하게 된 것입니다.
잔티움 나이트버닝은 잔티젠과 락티움 외에도 다양한 부원료들로 이루어져 있으며, 다른 제품들에 비해 가격대는 다소 높은 편이지만 실제 구매자들의 평가와 만족도가 매우 높은 편입니다.
| 성분 | 함량 |
|---|---|
| 후코잔틴 | 3mg |
| 푸닉산 | 174mg |
| 알파에스1카제인 | 6.3mg |
| 마그네슘 | 94.5mg |
| 셀렌 | 55ug |
| 몰리브덴 | 25ug |
| 아연 | 8.5mg |
| 비타민b6 | 1.5mg |
| 비타민b1 | 1.2mg |
| 비타민b2 | 1.4mg |
푸응 나이트버닝 다이어트
- 잔티젠 함유량 : 600mg
- 용량 : 10정
- 일일 권장량 : 1정
- 가격대 : 35,000원
- 제조(판매)사 : 닥터블릿
푸응 나이트버닝 다이어트는 걸스데이 혜리가 전속모델로 알리고 있는 제품으로 ‘혜리 다이어트’로 유명해진 제품이기도 합니다.
푸응 나이트버닝의 특징은 구매자들이 제품을 복용하고 불만족스러운 경우 100% 환불보장을 실시하고 있다는 것이며, 개별 PTP 포장 형태로 산패위험 없이 보관이 가능하다는 것입니다.
또한 하루에 1알만 섭취하면 잔티젠 일일 권장량을 모두 충족할 수도 있으며, 잔티젠 외에도 코코넛오일과 히비스커스 추출물이 함께 배합되어 있는 것이 특징입니다.
| 성분 | 함량 |
|---|---|
| 후코잔틴 | 3mg |
| 푸닉산 | 174mg |
| 배합 성분 | 코코넛오일, 히비스커스추출물 |
이지슬리밍 잔티젠 다이어트
- 잔티젠 함유량 : 600mg
- 용량 : 14포
- 일일 권장량 : 1정
- 가격대 : 25,000원
- 제조(판매)사 : 스키니랩
이지슬리밍 잔티젠은 ‘스키니랩’이라는 다이어트 건강기능식품 전문 브랜드에서 판매하는 잔티젠 제품입니다.
스키니랩의 자회사는 ‘헬스밸런스’라는 기업으로 예전부터 와일드망고, 풋사과, 보이차, 레몬밤, 시서스, 자몽 등을 포함하여 다양한 다이어트 개별인정형 신소재를 개발한 이력이 있으며, 누적 판매액이 4000억이 넘는 대규모 헬스케어 기업입니다.
추가로 헬스밸런스(스키니랩)에서는 모로실, 리세린지 등의 다이어트 프로그램을 개발하기도 하였으며, 이와 같이 다이어트 분야에서는 특히나 입지가 매우 두텁고 기술력이 뛰어나기 때문에 이지슬리밍 잔티젠 또한 신뢰할 수 있는 제품이라고 볼 수 있습니다.
이지슬리밍 잔티젠은 잔티젠을 비롯하여 피쉬 콜라겐, 빌베리추출물 등 다이어트와 피부관리에 도움이 되는 다양한 부원료들이 함께 배합되어 있습니다.
| 성분 | 함량 |
|---|---|
| 후코잔틴 | 3mg |
| 푸닉산 | 174mg |
| 배합 성분 | d-a-토코페롤, 피쉬콜라겐, 빌베리추출물, L-테아닌 |
뉴트리디데이 잔티젠 올뉴 600
- 잔티젠 함유량 : 600mg
- 용량 : 30정
- 일일 권장량 : 2정
- 가격대 : 13,000원
- 제조(판매)사 : 더베이글
뉴트리디데이 잔티젠 올뉴 600은 시중에서 판매되고 있는 잔티젠 제품 중에서 가성비 측면에서 가장 탁월한 제품으로, 잔티젠 외에도 굉장히 다양한 부원료로 구성이 되어 있는 것이 특징입니다.
또한 잔티젠과 마찬가지로 체지방 감소 효과에 대하여 공식적으로 인정받은 대표적인 원료인 공액리놀렌산(CLA)와 가르시니아캄보지아 추출물(HCA)가 함께 배합되어 있다는 장점이 있습니다.
하지만 개별포장 형태의 제품은 아니기 때문에 보관의 용이함과 휴대성이 떨어진다는 단점이 있으며, 보관 상태에 따라서 산패위험이 존재합니다.
| 성분 | 함량 |
|---|---|
| 후코잔틴 | 3mg |
| 푸닉산 | 174mg |
| 배합 성분 | 공액리놀렌산, 가르시니아캄보지아추출물, 녹차추출물, 히비스커스추출물, 로즈힙추출물, 과라나추출분말, 흰강낭콩추출분말, 혼합야채분말 등 |
홀리데이즈 잔티젠 600
- 잔티젠 함유량 : 600mg
- 용량 : 30정
- 일일 권장량 : 1정
- 가격대 : 22,000원
- 제조(판매)사 : 더식스6
홀리데이즈 잔티젠 600은 잔티젠 일일권장량을 모두 충족하며, 과일혼합분말, 혼합야채분말, 포도씨유, 식물혼합추출물 등의 다양한 부원료들이 배합되어 있는 제품입니다.
적절한 가성비와 배합성분 구성비로 부담없이 누구나 복용하기에 좋은 제품입니다. 가족구성원끼리 다 함께 먹을 수 있는 잔티젠을 찾으시는 분들에게 권장됩니다.
| 성분 | 함량 |
|---|---|
| 후코잔틴 | 3mg |
| 푸닉산 | 174mg |
| 배합 성분 | 포도씨유, 과일혼합분말(레몬, 레드비트, 블랙커런트, 파인애플), 혼합야채분말(녹차가루, 케일, 신선초, 당근, 양배추, 양파 ,브로콜리, 시금치, 치커리, 비타민채, 청경채, 쑥갓, 미나리), 식물추출물분말 |
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잔티젠 다이어트 FAQ
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잔티젠(Xanthigen)이란 무엇인가요?
잔티젠은 체중 감소와 대사 건강을 지원하는 건강 보조 식품입니다. 주요 성분으로는 푸코산틴(갈조류에서 유래한 천연 색소)과 석류 씨 오일이 포함되어 있으며, 이들 성분은 체지방 감소와 대사율 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
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잔티젠의 효능은 무엇인가요?
잔티젠은 체지방 감소, 대사율 향상, 체중 관리 지원 등의 효능이 있을 수 있습니다. 푸코산틴은 체내 지방 연소를 촉진하고, 석류 씨 오일은 건강한 지방산을 제공하여 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다.
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잔티젠을 복용하는 방법은 어떻게 되나요?
잔티젠의 복용 방법은 제품에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 제품 라벨에 명시된 지침을 따르세요. 대부분의 경우, 하루에 한 두 번, 식사와 함께 복용하는 것이 권장됩니다.
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잔티젠의 부작용은 있나요?
잔티젠은 일반적으로 안전하게 사용할 수 있지만, 소화 불량, 알레르기 반응, 혈당 및 혈압 변화 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 기존의 건강 상태나 약물 복용 여부에 따라 부작용의 위험이 달라질 수 있으므로, 사용 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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임신 중이거나 수유 중인 경우에 잔티젠을 복용해도 되나요?
임신 중이거나 수유 중인 경우에는 잔티젠을 복용하기 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다. 이 시기에는 특별한 영양 요구 사항과 건강 상태를 고려해야 하기 때문입니다.
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잔티젠과 다른 약물이 상호작용이 있나요?
잔티젠은 특정 약물과 상호작용할 가능성이 있습니다. 특히 혈당 조절 약물, 혈압 약물 등과 함께 복용할 경우, 의사와 상담하여 약물 상호작용에 대해 알아보는 것이 중요합니다.
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잔티젠 복용으로 체중 감량이 보장되나요?
잔티젠은 체중 감량을 도울 수 있지만, 모든 개인에게 동일한 효과를 보장하지는 않습니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 함께 병행하는 것이 체중 감량에 더 효과적일 수 있습니다.